Gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl, wat houdt dat precies in? Leefstijlcoach Sigrid Kristensen verzorgt twee praktische avonden waarin 5 onderwerpen aan bod komen die van invloed zijn op een gezonde leefstijl. De eerste avond gaat over gezonde voeding en het belang van bewegen en hoe kan je dat in praktijk brengen. De tweede avond gaat over stress en ontspanning en het belang van goed slapen. Ook deze avond biedt allerlei handvatten om thuis aan de slag te gaan. De cursus is deels theoretisch maar vooral praktisch en interactief.